Seksin sağlığa sayısız faydası var. Tatminkar bir seks yaşamı ömrü uzatıyor, bağışıklığı güçlendiriyor, ağrıları azaltıyor ve hormonları düzenliyor. Üstelik seks eşinizle duygusal olarak yakınlaşmanızı, kendinizi çekici hissetmenizi, özgüven ve mutluluk hislerinizin artmasını da sağlıyor. Seksin harika bir etkisi daha var! Aslında seks müthiş bir kalori düşmanı harika bir kilo-savar. Bu yazımızda seksle fazla kilolarınızdan nasıl kurtulacağınıza dair önerilerimizi bulacaksınız. Seksin ne kadar başarılı bir form aracı olduğunu gösteren çalışmalar artıyor. Daha önceki yapılan araştırmalara göre yaklaşık 20 dakikalık seks erkeklerdekadınlarda 70 kalori harcatıyor. Bu rakamlar açık havada 15 dakika yokuş yukarı jogging yapmaya veya koşu bandında orta tempoda 30 dakika koşmaya eşdeğer! Seksin kilolar üzerindeki etkisi sadece fiziksel bir egzersizle sınırlı değil. Aşırı kilo ve yağlanma vücuttaki seks hormonlarının dengesini değiştiriyor. Özellikle bel çevresinde can simidi şeklinde beliren yağlar seks hormonlarını düşürüyor, bu da yağlanmayı daha çok arttırıyor. Kısacası yağlar, hormonlar ve kilo arasında bir kısırdöngü meydana geliyor. Düzenli seks yapmak ise seks hormonu seviyelerini düzenliyor. Haftada en az bir kez seks yaptığınızda hem hormon seviyelerinizi hem de kilonuzu korumuş oluyorsunuz. Stresin kilo fazlalığında büyük rolü var. Günlük sıkıntılar, iş stresi, trafik çilesi, bastırılmış hisler, endişe veren düşünceler nedeniyle vücutta salgılanan stres hormonları açlık hissini tetikliyor. Duygusal yeme atakları görülüyor. Vücutta yağlanma artıyor. Düzenli sekste kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları vücuttan atılıyor. Seksten bir egzersiz olarak en fazla faydayı görmek istiyorsanız sekste aktif bir oyuncu olmaya özen göstermelisiniz. Cinselliğin süresine, tercih edilen pozisyonlara, önsevişme ve birliktelik Seks Yapmak Kilo Verme dikkat etmelisiniz. Bu noktada sadece sizin değil eşinizin cinsel fonksiyonlarının da tam güç çalışması gerek. Eşinizin erken boşalma, sertleşme sorunu gibi bir cinsel sorunu varsa doğru tedavileri almalısınız. Cinsellik için rahatsız edilmeyeceğiniz, rahat davranabileceğiniz bir zaman dilimi belirleyin. Dinlenmiş olduğunuzdan, uykunuzu aldığınızdan, stresi yatak odasının kapısında bıraktığınızdan emin olun Ancak bu şekilde hem süre olarak hem de efor olarak performanslı bir seks yapabilir ve Seks Yapmak Kilo Verme tam bir kalori düşmanına çevirebilirsiniz. Soluk soluğa kalmayacağınız, kendinizi rahatsız, halsiz hissetmeyeceğiniz bir tempo hedeflemelisiniz. Aynı şekilde sekste de bu şekilde harcadığınız eforu ayarlayabilirsiniz. Seks özellikle menopoz döneminde alınan kilolarla savaşmanın iyi bir yolu. Düzenli egzersiz ve periyodik seks menopoza giren kadınları sıcak basmaları, terleme, uykusuzluk, depresyon, baş ağrısı, yorgunluk, kemik erimesi gibi pek çok soruna karşı koruyor. Seks yaşamında tatmin olan kadınlar kendilerini daha çekici ve güzel hissediyor. Eşleriyle her zamankinden daha iyi bir diyalog kuruyor. Ancak bu dönemde düşen hormon seviyeleri cinsel isteksizlik, kayganlık sağlayamama, cinsel ağrı gibi cinsel sorunlar yarattığından menopoz sonrası seks arzusu ve seks sıklığı düşebiliyor. Seks sırasında salgılanan mutluluk hormonları ağrı kesici gibi etki ediyor. Bu nedenle gerçekten başınız ağrısa bile seksten kaçınmayın. Rahatlatıcı bir önsevişme ve keyifli bir birliktelik sonrasında ağrınızın hafiflediğini fark edebilirsiniz.
Fazla Kilo Sertleşme Sorununa Neden Olur mu?
Seks yaparak 10 kilo verdim! Seks sırasında ortalama şiddette. Yapılan araştırmalara göre yarım saat seks yaparken bir insanın ortalama kalori yaktığı tespit edilmiştir. O kadar kaloriyi yakmak için. Öncelikle başlıkta yer alan "Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?" sorusuna net bir cevap verelim: Hayır. Düzenli seks yapmak zayıflatıyor - Sağlık HaberleriBu durumda bazen kısırdöngüye yol açar. Hormonlar ne derse desin, kendine özen gösterip kilo vermeye başlayan kadınlar, giyimlerinden makyajlarına kadar değişim yaşıyor. Düzenli sekste kortizol ve adrenalin gibi stres hormonları vücuttan atılıyor. Bu tür rahatsızlıklar arzuyu ve ereksiyonu negatif etkilemektedir. Seksin kalori harcattığına dair bir literatür okumadım. Pertev Kökdemir Hangi diş macununu nasıl kullanmalıyım?
Fazla Kilo Sertleşme Sorununa Neden Olur mu?
diyet ve spora yönelmek, daha seks kelimesini yazarken boşalmamayı öğrenmekten daha kısa zamanda amaca ulaştıracaktır muhtemelen. - Televizyon izlemek yerine seks yapın. Öncelikle başlıkta yer alan "Seks Yapmak, Spor Yerine Geçer mi?" sorusuna net bir cevap verelim: Hayır. SEKSLE KİLO VERMEK İÇİN BUNLARI DENEYİN: Seks sıklığını arttırın. Seks sırasında ortalama şiddette. - Yatağa uykunuz geldiğinde değil. O kadar kaloriyi yakmak için. Yapılan araştırmalara göre yarım saat seks yaparken bir insanın ortalama kalori yaktığı tespit edilmiştir.Seks hayatınız size neşe veriyorsa, keyif alıyorsanız, daha rahat forma girersiniz. Kan tahlilleri ile metabolizmamdaki bu olumlu değişimi takip etmekteydim. Cinsellik için rahatsız edilmeyeceğiniz, rahat davranabileceğiniz bir zaman dilimi belirleyin. Aralık 23, Fiyatı ortaya çıktı. Kilo veriş sürecinin yarattığı kaygı Kilo vermeye karar veren birey maalesef ki artık kendini geri dönemeyeceği bir yarışın kurbanı olmak zorunda hissetmektedir. Sauna, hamam ve buhar banyosu yapmak, kan dolaşımını hızlandırarak vücuttaki ısının artışına neden olmaktadır. Ali Yıldız. Çift, karşılıklı olarak kilo alıyorsa bir süre sonra cinsel olarak sorun yaşayacakları kesindir. Bireye göre artık beden imajı daha tatmin edicidir. Tatminkar bir seks yaşamı ömrü uzatıyor, bağışıklığı güçlendiriyor, ağrıları azaltıyor ve hormonları düzenliyor. Günlük stres cinsel isteksizliğe yol açabilmektedir. Kilo vermeye karar veren birey maalesef ki artık kendini geri dönemeyeceği bir yarışın kurbanı olmak zorunda hissetmektedir. Üyesi Mehmet Erkan Erbay. Sabah mideniz boş olduğu için çok daha rahat seks yapabilirsiniz. Hakan Kırkoğlu Kritik günlerden geçiyoruz. Enflamasyon, damarların ideal şekilde esneme yeteneğini kısıtlayarak penis kanlanma sürecini sekteye uğratabilmektedir. Aşırı kilo ve yağlanma vücuttaki seks hormonlarının dengesini değiştiriyor. Aracın içinden sağ çıkabilecekler mi? Bir de ter kokusu da önemli. Survivor 'te Nagihan Karadere neden yok? Psikolog Meliha Karayay: "Seks de bir egzersizdir, üstte olan daha fazla enerji harcar. Güncelleme Tarihi: Nisan 29, Daha önceki yapılan araştırmalara göre yaklaşık 20 dakikalık seks erkeklerde , kadınlarda 70 kalori harcatıyor. Bu durumda bazen kısırdöngüye yol açar. Aslında bilimsel çalışmalar gösteriyor ki düzenli yürüyüş hem bağışıklık sisteminizi güçlendiriyor, hem kanserden koruyor, hem kalp damar sistemini güçlendiriyor ve kalp krizinden koruyor hem de penisi koruyor.
