Bugünün Yazıları. Tüm Yazarlar. Arşiv Yazarları. Osman Müftüoğlu Yazarın Tüm Yazıları. Eylül 14, Seks Yapmak Yaşlandırır Mı Üşenmeyip küçük bir araştırma yaptım! Eğer bu sorunun cevabını siz de merak ediyorsanız yazıyı dikkatle okuyun. Ben ilk bilgileri şimdiden vereyim. Seks zayıflatmasa da gençleştiriyor! Çoğumuz egzersizi yeni hayatın bize dayattığı trendlerden biri gibi düşünüyoruz. Bu ciddi bir yanılgı. Egzersiz yaparak ya da aktif bir hayat sürerek modern hayatın bize Seks Yapmak Yaşlandırır Mı hareketliliği yeniden kazanmaya, hareket etmek üzere tasarlanmış olan vücudumuzu yıl öncekiler gibi forma sokmaya çalışıyoruz. Yani kaybettiğimizi yeniden bulmaya çalışmak gibi bir durum söz konusu. Çünkü yeni hayat ulaşım araçlarını arttırarak ve hareket etmeyi azaltacak teknolojiler geliştirerek bizi hiç farkına varmadan tembel, pısırık, uyuşuk insanlar haline getirdi. En azından bu nedenle egzersizi bir trend, moda ya da dayatma gibi düşünmemelisiniz. Araştırmaya göre çoğu Amerikalının egzersiz yapmamasının başlıca nedeni eksik bilgilenmeydi: Çoğu insan egzersizden işe yarayacak bir sağlık yararı sağlayabilmek için her seansta en az saat harcaması gerektiğini düşünüyordu. Bu düşünce son yıllarda bizim ülkemizde de yaygınlaştı. Herkes egzersizden faydalanabilmek için en az dakika ve üzerinde aralıksız aktivite yapması gerektiğini düşünüyor. Çoğunun iş programları ya da yaşam tarzları buna yer vermeyi imkánsız hale getirdiğinden -biraz da bunu bahane ederek- egzersiz yapmıyor. Yani her gün mutlaka dakikanın üzerinde yürümeniz, yüzmeniz veya koşmanız ya da her gün bir-iki saatinizi üyesi olduğunuz bir kulübe ayırmanız şart değil. Günlük programlarınızı bozmayıp, işinizi gücünüzü aksatmadan gün içinde kısa egzersiz uygulamaları yapmanız da işe yarıyor. Biz ve bizim gibi düşünenler, her gün sadece yarım saat yürümenin bile bedensel ve ruhsal alanda inanılmaz farklar yaratabileceğini biliyoruz. Eğer egzersizin kalıcı veya en azından uzun süreli olmasını istiyorsanız, en iyi yolun onu kısa süreli ama sık sık yapmak olduğu anlaşılıyor. Çünkü düzenli egzersiz yaparak her gün harcayacağınız kalorinin bile -mesele sadece kilo kaybı veya yağ yakmak değildir- ömrü uzattığı, kan basıncını dengelediği, şekeri ayarladığı, kötü LDL kolesterolü azaltıp iyi HDL kolesterolü yükselttiği, dengeyi, belleği, cinselliği desteklediği artık herkes tarafından biliniyor. Düzenli egzersiz yapanların daha uzun yaşadıklarını sağlıklarının daha iyi olduğunu, daha iyi uyuduklarını gösteren bulgular var. Bunun için de her gün canınız çıkarcasına yoğun egzersiz yapmanız gerekmiyor. İşin aslı egzersiz yapmak kelimesini fiziksel faaliyeti arttırmak şeklinde düzeltmekten geçiyor. Çünkü beden taksimetreniz ve biyolojik kayıt cihazlarınız, çıktığınız merdiveni de, yürüdüğünüz yolu da, ofiste attığınız odalar arası turları da bir bir kaydediyor. Egzersiz sadece kaslarınızı şişirip ruhunuzu kasmak için gerekli olan özel ve süslü bir süreç değildir. Sıradan bir fiziki faaliyetin bile vücudunuzu ve ruhunuzu gençleştireceğini unutmayın. Fırsat buldukça yürüyün, yüzün, bisiklete binin, evde temizlik yapın, bahçeniz varsa çimleri biçin, budama yapın, boş zamanlarınızda evinizi kendiniz onarın, hafta sonlarında yürüyüşe çıkın, parkları turlayın. Fırsat buldukça tenis, golf ya da halı sahada futbol oynayın. Ama ne yapın yapın hareketsiz tembel biri olmayın. Seksersiz işe yarıyor mu? Seks ve egzersiz ilişkisini araştırıp bu ilişkiyi "seksersiz" diye tanımlayanlar bile olmuş. Seks yapmanın ne kadar egzersize bedel olduğuna, kaç kalori harcattığına ise henüz tam bir yanıt veren olmamış. Bu biraz cinsiyete, seksin süresine, hızına, kullanılan pozisyonlara bağlı gibi de görünüyor. Yani herkesin seks süresinde harcadığı kalori farklı oluyor. Toplam bir ortalama değer verenler de yok değil. Bazıları bir seks Seks Yapmak Yaşlandırır Mı kadar kalori harcandığını tahmin etmiş. Bu konuda fazla bir bilgi de mevcut değil. Kadınlar kalite erkekler skor peşinde Düzenli ve sık seks yapanların daha sağlıklı olduklarını düşündüren bulgular var. Uzmanlara göre seks ile elde edilen mutluluk sağlığı olumlu yönde etkiliyor. Seks yaparken kadınlar kaliteye, erkekler sıklık ve sayıya önem veriyor! Yani cinsel mutluluk erkeklerde seksin sıklığı, kadınlarda ise kalitesi ile ilişkilendiriliyor.
Cinsellik Ve Yaşlanma
Bilim insanları: 'Seks yaşlandırıyor' - Sözcü Bunun için de. Seks, yaşlandıkça birinci hedef olmamalı. SEKS DE EGZERSİZ DE HAYATI UZATIYOR Kısacası egzersiz yapmak demek gençleşmek, dinçleşmek, sağlığı daha kolay yönetmek demektir. Ama. * Seks yaşlanmaya karşı koruyucu olabilir mi? Günde bir ile haftada bir arası hepsi normaldir. Düzenli seks gençleştiriyor - CinsellikDepresyon ve anksiyetenin azalması: Düzenli cinsel ilişki stresi azaltarak depresyon ve anksiyeteye karşı koruyucu bir rol oynar. Sağlıklı ve düzenli bir cinsel ilişki bireylerde libido üzerinde olumlu etki gösterir. Kalp krizi geçirmiş bazı insanlar, bir krize daha sebep olacağından seks yapmaktan korkabilirler. Orgazmdan sonra ereksiyon kaybı daha hızlı gerçekleşebilir veya yeniden ereksiyon olmak daha uzun sürebilir. Stres inkontinansı, mesela egzersiz, öksürme, aksırma veya ağırlık kaldırma sırasında gerçekleşir.
Vücut Kitle İndeksi Hesaplama
Bunun için de. Dr. Halim Hattat, haftada 3 kez seks yapan çiftlerin yapmayanlara göre yaklaşık 10 yıl daha genç gösterdiğini açıkladı. Günde bir ile haftada bir arası hepsi normaldir. T Prof. Seks, yaşlandıkça birinci hedef olmamalı. bu nedenle düzenli seks ile yaş. SEKS DE EGZERSİZ DE HAYATI UZATIYOR Kısacası egzersiz yapmak demek gençleşmek, dinçleşmek, sağlığı daha kolay yönetmek demektir. Ama. Cinsel ilişki sırasında salgılanan büyüme hormonu cildin esnekliğini arttırıyor ve kırışıklıkları azaltıyor. * Seks yaşlanmaya karşı koruyucu olabilir mi?Ayrıca düzenli bir cinsel hayatı olmayanların daha fazla depresif, yalnız, izole ve immün sistemlerinin daha zayıf olduğu bildirilmiştir. Kronik ağrılara karşı etkilidir: Migren gibi başa ağrıları, eklem ağrıları, adet öncesi ağrılara karşı cinsel ilişkinin ağrı kesici etkiye sahip olduğu bildirilmiştir. Çünkü beden taksimetreniz ve biyolojik kayıt cihazlarınız, çıktığınız merdiveni de, yürüdüğünüz yolu da, ofiste attığınız odalar arası turları da bir bir kaydediyor. Farklı pozisyonlar ve yeni zamanlar deneyin; her ikinizin de daha fazla enerjinizin olduğu sabahları seks yapmak gibi. Erkekler yaşlandıkça cinsel iktidarsızlık daha yaygın hale gelir. Yani her gün mutlaka dakikanın üzerinde yürümeniz, yüzmeniz veya koşmanız ya da her gün bir-iki saatinizi üyesi olduğunuz bir kulübe ayırmanız şart değil. Evliyim bu hastalığım hiç sönmeden devam etti ediyor. Aktif bir cinsel yaşam sürdürmek için kendi başınıza yapabileceğiniz birkaç şey vardır. Ancak burada çok ilginç bir durumdan bahsetmek istiyorum. Ama her şeyin çok olanı yaşlandırır. İdrar kaçırmayı inkontinans riskini azaltır Adet öncesi ve adet sırasındaki ağrıları azaltır Fertiliteyi doğurganlık olumlu yönde etkiler Pelvis kaslarını güçlendirir Vaginal lubrikasyonu kayganlık, ıslaklık artırır Endometriyozise karşı koruyucu etki sağlar Mesane kasılmalarını düzene koyar Prof. Cinsel Sorunların Nedeni Nedir? Kadın eğer erkek cinsel sorunlarının sadece strese ve psikolojik etkenlere bağlıyorsa eşi ile iletişim kurmuyor. Uzman doktor olarak kısa değerlendirme yaparsanız memnun olur saygı sevgilerimle. Çeşitli tanı ve test yöntemleriyle teşhis netleştirildikten sonra uygun tedavi yolları belirliyor ve hastayla paylaşıyoruz. Bu ise cinsel hazzı etkileyebilir. Özellikle cinsel istek azlığı, uyarılma sorunu, kayganlığın yetersiz olması, ağrı problemi yaşaya. Sağlık Seks gençleştirir! Değişiklikler onun cinsellikten zevk alamayacağı anlamına gelmez. Hastalık, sakatlık veya bir sağlık sorununu tedavi etmek için aldığınız ilaçlar; seks yapma ve seksten zevk alma yeteneğinizi etkileyebilir. Fiziksel ve mental olarak genel stres durumunun azalması: Düzenli seks yaşantısı olanlarda fiziksel ve mental sağlık durumunda iyileşme olduğu bilinmektedir. Kendinize olan güveninizi artırır. Cinsel isteksizliğin tedavisi var mı? Ama ne yapın yapın hareketsiz tembel biri olmayın. Yapılan çalışmalar yaşla birlikte cinsel isteksizlik yaşayan kadınlarda artış olduğunu ancak bu durumdan rahatsız olan kadınların sayısının azaldığını gösteriyor. İktidarsızlık, cinsel birleşmeye yetecek kadar ereksiyon olabilme ve bunu koruyabilme yeteneğinin kaybıdır. Bu şekilde doğal olarak hastalıklara bağışık bir hale geliyorsunuz. Cinsellik ayrıca iyi bir egzersizdir. Seksin sağlığa ve yaşam kalitesine olan faydalarını gösteren çalışmalar giderek artıyor. Stres inkontinansı, mesela egzersiz, öksürme, aksırma veya ağırlık kaldırma sırasında gerçekleşir. Aslında bu çok da şaşırtıcı değil. Kendinizi daha güçlü ve iyi hissetmek istiyorsanız daha iyi bir cinsel yaşamınız olmalı. Son yillarda cinsellikle ilgili çok ciddi sorunlarim var.
